WOXY 健康同行在 16 Bloorview：走進多元，傳遞健康

健康的起點，是認識自己

最近，WOXY 健康同行團隊受教會朋友的邀請，來到一座溫馨多元的社區住宅，舉辦了一場結合健康講座與身體組成檢測的活動。參與的居民來自不同背景，不論是亞洲、白人或印度裔，許多都是在加拿大生活十多年、甚至二十年的在地長者。

這是一場全英文進行的分享，讓我們有機會與更多不同文化的居民交流健康知識，也展現出 WOXY 團隊將關懷擴展至更廣社群的決心。

身體會說話，數字只是開端

活動一開始，我們帶來了一場簡短但實用的健康講座，介紹身體組成為什麼值得關注：肌肉比體重更重要，體脂太高不只關乎外型，也與三高風險息息相關；而下肢肌肉失衡、肌力不足，是許多長者跌倒的主因之一。

我們強調，這不是為了讓大家擔心自己哪裡不夠好，而是希望每位參與者都能透過檢測，看見身體目前的狀態，進而做出合適的調整。

現場完成檢測後，每一位居民都收到個人的 InBody 報告，由我們的護士逐一解釋結果與意義。有些人發現自己下肢肌肉不平衡，有些人原本自認健康，卻發現體脂明顯超標——驚訝之餘，更多的是想要改變的決心。

一位長者看著報告說：「沒想到我走路沒問題，其實一隻腿比另一隻弱這麼多。」

另一位女士則笑著問：「那我晚餐是不是該少吃一點甜點？」

小小的行動，也能為健康加分

我們相信，健康從來不是一蹴可幾，而是一點一滴的日常選擇累積而來。

吃得更均衡、多走幾步路、認真看待肌肉量的變化、願意觀察自己的身體——這些看似微不足道的小事，其實才是真正預防跌倒、延緩衰弱的關鍵。

這次活動不只是一次檢測，更是一種對健康的提醒：不論幾歲，身體都值得被好好了解、被細心照顧。

WOXY 的在場，是一份持續的陪伴

對 WOXY 而言，每一次走入社區，都不只是完成一場任務，而是一段「與人連結」的旅程。我們希望透過專業的護士團隊，把實用、貼近生活的健康知識帶進熟悉的空間，幫助長者們更自在地理解自己的身體。

未來，我們也會持續與不同社區合作，無論語言、文化背景，我們相信——

照顧是一種尊重，也是一種延續。