WOXY × 頤翠園｜持續學習健康的社區

今天，WOXY 團隊來到頤康旗下的 頤翠園，以廣東話進行一場糖尿病管理的健康講座。這是我們首次為這個社區提供全程以廣東話授課的活動，內容特別設計讓住在這裡多年的長者能夠更容易理解與吸收。由於許多居民長期與糖尿病共處，他們對疾病已有一定熟悉度，因此現場呈現出一種不同以往的學習氛圍。不少參加者多年來一直努力管理自己的健康，但依然專注聆聽、紀錄內容，並提出有深度的問題。

這種投入程度反映了一項重要觀察：即使主題並非全新，大家仍然渴望獲得更清晰的解說、更更新的知識，以及更符合當前生活情況的建議。

以更全面的角度看待糖尿病

多數參加者已熟悉糖尿病的基本原則，例如限制甜食與依時服藥。然而，這次講座帶來了一些在一般社區講座中較少被討論的觀點。

其中包括：

• 進食順序如何影響血糖升幅；

• 將餐次分散成較小份量如何有助穩定血糖；

• 肌肉量在葡萄糖調節中扮演的重要角色；

• 以及輕量肌力訓練在日常生活中如何產生實際效果。

透過這些內容，參加者明白到糖尿病並不只是飲食控制的問題，而是一個與生活習慣、時間安排及身體功能密切相關的整體過程。許多居民表示，這次講解解答了他們多年來心中的疑惑，而這些觀念過去從未有人以這麼清楚的方式解釋。

一個重視理解的社區

頤翠園是一個十分重視學習與交流的社區。居民不只是來接受資訊，而是希望真正明白如何在生活中實踐。他們提出的問題實際而具體，反映出對改善自我健康管理的高度興趣，也體現出他們對生活品質的用心。

WOXY 在許多長者社區中都看見同樣的現象：健康知識最有力量的時刻，不是資訊量最大，而是當它能用簡單、實用、尊重生活經驗的方式呈現時。

以清晰和實務協助長者前行

在講座結束前，多位居民分享他們的心得。有人表示，這次講解讓他們能以更全面的角度看待糖尿病管理；有人說會將內容與同樣管理糖尿病的家人和朋友分享；也有人提到，他們終於理解為何醫生過去所建議的某些習慣其實非常重要。

這些回饋讓我們再次確信，持續在社區推動健康教育具有深遠意義。即使同一主題已被講述多次，只要用合適的方式呈現，依然能帶來新的學習、動力與改變。

WOXY 期待再次回到頤翠園，為居民提供結合護理專業、實用策略與真誠關懷的社區健康服務。